[감자냉채만들기 - 위암 예방과 위 점막을 튼튼하게 만드는데 최고인 감자] 더부룩하고 쓰린 속을 놔두면 위암으로 발전할수가 있는데요. 위 건강을 지키고 위 점막을 튼튼하게 만드는 비법이 있다고 하네요 그것은 바로 위 점막을 튼튼하게 만들어주는 영양소를 충분하게 섭취를 해야하는데요 그 영양소는 위암과 위염 예방에 도움이 되는 바로 비타민 C 입니다! 비타민 C는 그 자체가 강력한 항산화 작용을 해서 활성산소와 산화스트레스 방지를 하는데요. 특히, 음식으로 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 비타민 C가 풍부한 음식은 무엇인지 알아볼까요? 그것은 바로 감자!!입니다 감자는 같은 용량의 사과보다 약 7배 정도의 비타민 C가 더 들어있다고 하네요 그래서, 하루에 감자 2개면 성인 일일 비타민 c 권장량을 충족시킬수..
[ 감기에 좋은 음식 ] 오늘은 감기에 걸렸을 때 병원에 가지 않고 민간요법으로 감기를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보았습니다 [ 감기에 좋은 음식 ⓵ 배 ] 수분이 많은 배는 가래를 잘 내려준다고 해요 그리고 차가운 성질을 가지고 있는 덕분에 목에 있는 염증과 기침을 줄여준다고 하네요 [ 감기에 좋은 음식 ⓶ 파인애플 ] 파인애플에는 [브로멜라인]이라는 단백질 성분의 분해요서가 들어있어서 가래를 없애주고 기관지의 염증을 치료해주는 역할을 한대요 파인애플은 식후에 먹으면 소화효과만 있는줄 알았는데 감기에요 좋은 과일이라니 감사한 소식이네요 [ 감기에 좋은 음식 ⓷ 마늘 ] 마늘에는 들어있는 [알리신]이라는 성분은 살균효과와 피로회복에 도움을 준다고 하네요 마늘은 우리몸 어디에도 좋은 만병통치약 같아..
[주자현 이요원 출연확정, 그린마더스클럽 등장인물 및 줄거리 내용 정리] 올 하반기 최고의 기대작인 그린마더스클럽에 대해 알아보았다 그린마더스클럽은 녹색어머니회로 대표되는 초등 커뮤니티의 민낯과 동네 학부형들의 위험한 관계망을 그린 드라마로 아이엄마라고만 생각했던 옆집 아줌마들의 허를 찌르는 비밀들이 밝혀지면서 성인이 되어 만난 어른들의 진짜 우정에 대해서도 돌아보게 하는 드라마라고 한다 여기서 추자현은 학부모들 사이에서 미모와 정보량 서열 1위인 핵인싸 엄마 역할이라고 하는데 이때까지 보여준 적 없는 캐릭터를 연기할것이라고 한다 이요원은 자존심으로 똘똘뭉친 고학력 엄마역을 맡았다고 하는데 베타맘이었던 이요원이 초등 커뮤니티 안에서 많은 사건들을 겪으면서 변해가는 모습을 보여주는 역할이라니 더 궁금해 지..
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