핑거루트 효능 효과 부작용 완벽 정리

[ 핑거루트 효능 효과 부작용 완벽 정리 ]

 

 

겨울이 지나고 옷이 얇아지기 시작하니까 다이어트에 관심을 많이 가지게 되고 특히나 이제는 홈쇼핑에서도 다이어트 제품들이 줄줄이나오고 있어요.

오늘은 배우 홍지민씨께서 성공하셨다는 핑거루트 다이어트에 대해 알아보려고 해요.


홍지민은 아침700칼로리 점심600칼로리 저녁300칼로리로 하루에1600칼로리 이하로 먹고, 아침은 필수!! 그리고 꼭 단백질과 탄수화물을 섭취하라고 했어요.

이어서 “저녁 8시이후로는 물도 조심하고 야식과 술금지! 낮 12시 이후로는 카페인 금지라는 식단 조절 방법도 전했지요.

운동에 대해서는 하루에 한번 러닝머신 스피드 5.5로 30분이상 걷기를 한다라고 했으며 핑거루트를 하루 3알 먹는다면서 홍지민이 했으면 나도 할 수 있다!!고 했어요.

그 탓인지 핑거루트가 핫이슈가 되었죠.

 

 

실제로 홍지민은 다이어트에 성공해서 이쁘고 날씬한 몸매를 유지하고 있어요.

그런데!!!!!!! 저도 몇해전부터 시작했는데 저는 왜?? 그대로의 몸매일까요? 저만 부작용 인것일까요? ㅡㅡ;

 

그래서 핑거루트의 효능과 효과 그리고 부작용까지 한번 파헤쳐 볼게요...

 

핑거루트란?

 

핑거루트의 개요

핑거루트의 분포

핑거루트의 기능

핑거루트 먹는 방법

핑거루트의 효능

핑거루트의 부작용

 

이렇게 좋다고 하는 핑거루트도 부작용이 있다. 핑거루트는 생강과 같은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많거나 나처럼 식욕이 왕성한 사람은 먹지 않는 것이 좋다고 한다. 그리고 탈모현상이나 두드러기 그리고 가려움증이 발생할 수 있으며 임산부는 태아에 좋지 않을 수 있으니 먹지 않는 것이 좋겠다.

맛이 좋은편이 아니지만 핑거루트 가루를 조미료 대신 넣어 먹으면 나트륨양을 줄일 수 있다하니 음식에 조금씩 넣어 먹으면 좋을 것 같다.

 

한 번 먹을 때 1~3그램 미만으로 먹어야 하고 많이 먹으면 머리가 아플 수 있다하니 너무 많이 먹어도 안된다.

 

인삼에도 산지와 지역에 따라 큰 효력의 차이가 있듯이 핑거루트도 마찬가지다.

인도네시아의 자와티무르라는 지역의 핑거루트가 다른 지역보다 효과가 2배이상 좋다고 하니 원산지를 보고 구입을 하는것도 방법이겠다.

 

 

핑거루트 복용 방법

핑거루트는 말린 것을 차로 우려 마셔도 좋고 가루로 만들어 우유나 요거트에 섞어서 먹어도 좋다.

우유나 요거트를 싫어하면 그냥 물에 타서 마셔도 된다.

개인적으로는 핑거루트 가루를 카레 만들 때 넣었더니 거부감도 없고 맛있었던거 같다.

 

 

 

복부내장지방을 감소시켜준다는 핑거루트~!!

여자들이 가장 신경쓰이는 뱃살을 빼준다니 완전 감격 그 자체 입니다~

효능도 효과도 완전 100점인 이 핑거루트가 저에게는 부작으로 다가온 것인지 저는 살이 1도 안빠졌다는요 ㅡㅡ;;

 

어쨌든 오늘은 다이어트 제품으로 유명한 핑거루트에 대해 알보았어요.

모두들 다이어트에 멋지게 성공해서 올 여름 이쁜 몸매 자랑하세요^^