[ 월령별 이유식 우리아이 안심먹거리 선택하기 ] 이유식은 왜 해야할까? 생후 6개월 이후에는 모유나 분유만으로는 충분히 영양을 공급할 수가 없다. 특히 모유만 먹인 아이들은 만 6개월이 넘으면 철분이 부족할 수 있어 고기로 보충을 해줘야 한다. 고형식, 즉 덩어리 음식을 먹는 연습과정을 이유식이라고도 한다. 아이가 돌이 지나 밥을 먹기까지 부드러운 음식으로 시작해 점차 단단한 음식을 먹는 연습을 시키는 것인데 이유식은 두뇌 발달에도 도움이 된다. 아이 때 처음 먹는 음식들은 미각 발달에 중요하며 이 시기에 야채, 고기, 과일 등을 골고루 잘 먹어주어야 평생의 건강한 식습관을 가지게 도와준다. 또한 배고플때 밥을 먹고 배가 부르면 그만먹는 습관도 이유식 때부터 배워야 한다. 식사 예절을 배우고 가족과 함..
이웃님들 모두 즐거운 주말 보내셨나요? 오늘은 승우네 밑반찬을 자랑하고 싶어서 글 남겨요~^^ 주말사이에 승우 밑반찬 5종셋트를 만들었거든요~ㅎㅎ 맛도 좋고 영양도 만점인 반찬을 만들려니 매주 밥하는것만큼 고민인게 없는거 같아요 ~ 먼저 장은 코스트코에가서 봤어요. 갈은 소고기, 호박, 생새우, 양파, 시금치, 두부, 버섯, 파프리카 등등이요~ 첫번째는 시금치 나물이에요~ 승우를 포함한 요즘 아이들이 나물반찬을 별로 안좋아하는거 같아요. 그래서 저는 아빠처럼 키도 크고 멋있어지려면 나물을 먹어야 한다고 꼬셔서 먹이기도 한답니다~ ^^; 현아표 시금치 나물은요~ 끓는물에 시금치를 넣어 한번 데쳐서 찬물에 헹군다음에 마늘, 간장, 깨소금, 통깨를 넣어 조물조물 무친거에요~ 저는 소금대신 간장을 썼어요. 왜?..
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