[감자냉채만들기 - 위암 예방과 위 점막을 튼튼하게 만드는데 최고인 감자] 더부룩하고 쓰린 속을 놔두면 위암으로 발전할수가 있는데요. 위 건강을 지키고 위 점막을 튼튼하게 만드는 비법이 있다고 하네요 그것은 바로 위 점막을 튼튼하게 만들어주는 영양소를 충분하게 섭취를 해야하는데요 그 영양소는 위암과 위염 예방에 도움이 되는 바로 비타민 C 입니다! 비타민 C는 그 자체가 강력한 항산화 작용을 해서 활성산소와 산화스트레스 방지를 하는데요. 특히, 음식으로 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 비타민 C가 풍부한 음식은 무엇인지 알아볼까요? 그것은 바로 감자!!입니다 감자는 같은 용량의 사과보다 약 7배 정도의 비타민 C가 더 들어있다고 하네요 그래서, 하루에 감자 2개면 성인 일일 비타민 c 권장량을 충족시킬수..
[모닝빵 샌드위치(감자샐러드) 간편 레시피] 바야흐로 감자의 철이 다가왔어요. 여기저기서 감자를 선물해주더라는요~~ 저는 감자를 받는 이맘때쯤엔 모닝빵 샌드위치를 만들어서 그 동안 감사했던 주위 사람들과 나누어 먹곤 한답니다. 먼저 저의 모닝빵 레시피는요~ 감자를 한 10 삶아요. 감자만큼 계란도 삶구요. 그러니 계란 10개가 되겠죵? 참 준비물을 먼저 말하자면요~ (감자 10알, 계란 10알, 마요네즈, 크레미, 오이, 양파, 후추, 통깨, 모닝빵 30개) 이제 만들기 시작할게용~ 감자 10개와 계란 10개를 삶고 이친구들이 삶아질때까지 다른 재료들을 준비해요. 감자샐러드에는 당근이 들어가는데 저는 제가 개인적으로 당근을 싫어해서 크레미로 해요. 크레미로 하면 따로 소금을 하지 않아도 괜찮고 당근대신 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 승리 사건
- 버닝썬 사건
- 정유미
- 승리카톡
- 승리 사건 정리
- 승리 입건
- 양현석
- 백종원
- 승리 버닝썬
- 승리 구속
- YG
- 정준영 승리
- 승리 정준영
- 장자연 사건 정리
- 집밥
- 승리 조사
- 승리
- 승리 성접대
- 윤지오 장자연
- 승리 카톡
- 정준영 사건
- 정준영
- 좋은글
- 염정아
- 이태란
- 정준영 몰카
- 장자연 사건
- 빅뱅 승리
- 스카이캐슬
- 버닝썬
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |