[감자냉채만들기 - 위암 예방과 위 점막을 튼튼하게 만드는데 최고인 감자]
[감자냉채만들기 - 위암 예방과 위 점막을 튼튼하게 만드는데 최고인 감자] 더부룩하고 쓰린 속을 놔두면 위암으로 발전할수가 있는데요. 위 건강을 지키고 위 점막을 튼튼하게 만드는 비법이 있다고 하네요 그것은 바로 위 점막을 튼튼하게 만들어주는 영양소를 충분하게 섭취를 해야하는데요 그 영양소는 위암과 위염 예방에 도움이 되는 바로 비타민 C 입니다! 비타민 C는 그 자체가 강력한 항산화 작용을 해서 활성산소와 산화스트레스 방지를 하는데요. 특히, 음식으로 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 비타민 C가 풍부한 음식은 무엇인지 알아볼까요? 그것은 바로 감자!!입니다 감자는 같은 용량의 사과보다 약 7배 정도의 비타민 C가 더 들어있다고 하네요 그래서, 하루에 감자 2개면 성인 일일 비타민 c 권장량을 충족시킬수..
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2021. 7. 19. 18:50
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